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精液中的这种物质能防止掉头发?我还真信了

精液中的这种物质能防止掉头发?
我还真信了

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如果有人跟你说,有一种神奇的物质,它可以:

延缓衰老

改善高血压

给细胞“排毒”

防癌与抗癌

改善代谢性疾病

哦对了,还能预防掉头发

……

你是不是想一巴掌拍过去,再骂一句“信你个鬼”?

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盒妹也木有想到,这些看似出自老中医之口的神器功效,其实来自正八经的科学研究:

顶级期刊《Science》发表了一篇重磅文章,汇总先前的130多个研究,为这种物质做了强大的科学背书:它的神奇功效很可能是真的。

这个幸运儿就是:亚精胺

 是个啥新鲜玩意儿? 

亚精胺是一种多胺,广泛分布在生物体内。可抑制神经元合成酶,结合并沉淀DNA;也可用于纯化DNA结合蛋白,刺激T4聚核苷酸激酶活性。

*多胺:含有两个或更多氨基的化合物,其合成的原料主要为鸟氨酸和精氨酸。

请看它的英文名称Spermidine,嗯没错,就是和精子sperm)有关。早在300多年前,有一位微生物学家,不知出于什么动机,把自己的精子放到自己发明的显微镜下进行观察,发现了一些颇有研究价值的结晶化合物。

可惜后来科学界没人把他的发现太当回事儿,直到200年后,才命名其中一种物质叫做“精胺”。又过了30多年,除了精胺,科学家们还发现了我们今天说的主角——亚精胺,以及丰富的腐胺和尸胺等多胺类物质。亚精胺就是精胺的前体,结构与精胺相似,它们也是形成精液特殊气味的关键物质。

除了精液,在人体其它组织中都广泛存在着亚精胺。甚至还有一些常见的食物,比如大豆、蘑菇、奶酪等,也富含亚精胺。比如有一种叫做石楠花的植物就含有这类多胺,盛开时弥散着难以描述的气味……

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关于亚精胺的作用,多年来也展开了一些研究,靠谱的不靠谱的都有。总之亚精胺慢慢成为世间少有的“珍奇补品”,传说中的功效包括且不限于抗衰老、抗癌、改善高血压、减肥、增强免疫、延缓老年痴呆……

按理说,剧情发展到这里,该有人出来辟谣了,然而并没有。相反,一篇篇文献似乎还在“力挺”它。

  • 2009年发表于《Science》子刊 《Cell Biology》,研究证实亚精胺可增强细胞自噬作用,抑制细胞氧化应激和坏死

  • 2011年发表于《Investigative Ophthalmology》和《Visual Science》,研究发现在患病小鼠中,口服亚精胺可以通过抗氧化作用减缓疾病进展从而改善视功能

  • 2013年发表于《自然·神经科学》,德国和奥地利的科学家合作研究结果,亚精胺或可阻止与年龄有关的记忆能力下降

  • 2014年,《欧洲病理学杂志》,减肥功效

  • 2016年,《Atherosclerosis》,减少心血管疾病功效

  • 2017年,《Cancer Research》,减少癌症功效

……

直到2018年,前面说到的顶级期刊《Science》发表重磅文章,汇总了前人研究,亚精胺的这些功效还真的颇有依据。非但没有科学家出来辟谣,反而给做了权威背书?看来是我们大意了,多年来竟然忽略了它的存在。

 我狠起来自己啃自己 

 你真厉害!

亚精胺为啥这么厉害?

它有一个法宝:细胞自噬。所谓细胞自噬,可以简单理解为细胞进行了自我维修。当细胞质内出现衰老或功能障碍,细胞自己就会将受损的部分回收降解,并再次利用,相当于完成了新陈代谢,这对维持细胞内部稳态非常重要。它参与生命活动的方方面面,比如肿瘤、炎症、免疫应答、氧化应激等。

那么盒妹和大家都忍不住要问了:为什么会发生自噬?是谁在控制细胞狠心地“自己吃自己”?

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这由与自噬相关的基因决定的。而亚精胺在诱导自噬基因方面很有一套,它通过增强细胞自噬作用,抑制细胞的氧化应激和坏死,完成自我修复。看到“氧化应激”这里,我们就熟悉了,什么延缓衰老啊,延长寿命啊,确实跟亚精胺的存在大有关系。

一个个结果令人兴奋的研究又来了:

  • 2012年,《British Journal of Pharmacology》 研究指出,口服补充天然多胺亚精胺和精胺,能够通过抑制抑制破骨细胞的形成,预防绝经后小鼠的骨质疏松。此外还有证据显示,亚精胺可以改善绝经期的下降。

  • 2014年,《Scientific Reports》研究表示,通过改善肠道菌群增加血液中亚精胺和精胺水平,可以防止小鼠身体和大脑老化,延长小鼠寿命。

  • 2015年,《Cell Metabolism》研究发表,发现多胺水平参与调节培养的细胞和小鼠的昼夜节律,并且补充亚精胺可以逆转小鼠随着年龄增长而出现的昼夜节律紊乱。除此之外也有研究表明,精胺、亚精胺可增强干细胞功能,促进组织再生,比如:促进毛发生长、延缓肌肉萎缩并改善肌肉再生。

    总之,亚精胺具有充分的证据证明它可以延缓生命的衰老。

等等,你可别蒙我,大量实验都是动物模型,能往人类上迁移吗?

人类也不要觉得它的作用跟自己没关系。根据著名期刊《影响因子》 发表的一项针对意大利中部地区人群的研究显示,老年人全血中的亚精胺和精胺含量逐年降低,但在百岁老人体内,亚精胺和精胺仍然保持着和年轻个体一样的高水平。

虽然长寿的因素有很多,但起码现在看来,亚精胺和精胺就是其中之一。曾经有一项针对亚洲国家的流行病学研究也显示出,膳食补充多胺的总量与不同国家人类预期寿命长短显著相关。说人话就是:多吃点富含精胺、亚精胺的食物,能明显活得长点儿。

虽然目前不能确定亚精胺究竟在整个生命活动过程中扮演着什么样的重要角色,但已经可以确定的一点就是,它很重要,且不可或缺。已被最新研究总结出的作用包括:

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01、延缓衰老、延长寿命

富含多胺的饮食可以降低老年小鼠的死亡率,增加血液中亚精胺和精胺水平,可以防止小鼠身体和大脑老化,延长小鼠寿命。

02、心血管保护

划重点:研究对象突破了动物,研究者在人类中证实了这一结论,饮食中亚精胺的摄入,能够改善血压,降低心血管疾病发病率和死亡率。

03、神经调节与神经保护

在小鼠体内视神经损伤后,亚精胺能够促进视网膜神经节细胞存活和视神经再生。

04、防癌、抗癌

亚精胺的补充可以减少小鼠的肿瘤发生,而且可增强抗肿瘤免疫反应。不过膳食补充亚精胺究竟对肿瘤有多大影响,目前仍然是一个开放的问题。

05、改善代谢性疾病

补充精胺和亚精胺可以改善肥胖小鼠的葡萄糖利用率,减轻小鼠高热量饮食导致的体重增加,显著降低体重。

 我的亚精胺够用?

科学家们注意到动物和人体器官、血液和尿液中的多胺水平,会随着年龄的增加而逐渐下降,尤其是亚精胺和腐胺。一些涉及多胺生物合成途径的酶,也显示出一致的趋势,在老年动物的组织中大大降低。也就是说,随着年龄增长,包括亚精胺在内的多胺物质会减少。20年后的你,所拥有的亚精胺可能要比现在少很多。

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细胞内亚精胺的水平,取决于能从细胞外吸收多少、内源性合成多少,以及分解代谢多少。亚精胺的细胞外来源有两种:

  • 通过摄取食物获取

  • 通过肠道微生物产生

亚精胺和精胺的内源性生物合成,则是需要鸟氨酸等前体物质,在相关酶的严格控制下逐步反应完成。精胺和亚精胺外源性补充也特别简单,通过增加富含亚精胺的天然食物,或者改善益生菌促进肠道中多胺的合成等,都可以有效增加人体亚精胺的水平。虽然亚精胺被发现于精液,但是请不要往污处想,多吃些全麦食物、蘑菇、大豆、青豆、干酪、海带、马齿苋、泥鳅,这些富含亚精胺的食物,都可以多多少少补充一些。

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